Érzések nyomában
A mindennapi életünk minőségében kiemelkedő szerepet játszanak az érzéseink. Bár ez ritkán tudatos, de tulajdonképpen az érzések uralják és alakítják olyanná az életünket, amilyen.
Azt mindannyian tudjuk, hogy mennyire meghatározó tud lenni az, hogy egy helyzetben hogyan érezzük magunkat. Mégis kevés figyelmet fordítunk az érzéseink tudatos megélésére. A „hogy érzed magad?” kérdésre adott válaszunkban többnyire valamilyen jelzőt társítunk az érzéshez. Leginkább csak annyit, hogy jól vagy rosszul. De az érzéseket meg is lehet nevezni! Lehetünk elégedettek, boldogok, vidámak, vagy éppen frusztráltak és dühösek. Lehetünk elégedettek vagy elégedetlenek, de például félelem, harag, szeretet, és rengeteg féle más jó és rossz érzés is lakozhat bennünk. Ráadásul ezeknek milliónyi árnyalata is létezik. Ezért időbe telik, mire megtaláljuk, hogy pontosan melyik is uralkodik felettünk az adott pillanatban.