Felderítők: egy kis lelkifröccs-szívdesszert
Ha már gasztro, mára lelkifröccs-szívdesszert is terítékre került. Büszkén és nagy örömmel mondhatom el, hogy egy átlagos héten közel százatokkal találkozom az aerobik/ZONA/TRX órák során. Közösen küzdünk ki-ki a saját céljáért, vágyaiért egy egészségesebb, mozgás örömében gazdag életért. Nagyon sokszínű a paletta tornázóim közt, lányok, fiúk, többgyerekes anyukák, nagymamák, férfiak.
Egy jó edző vagy oktató munkája nem ér véget a leadott anyag vagy a megtartott edzés után. Egy jó edző motivál, meghallgat és foglalkozik veled. Ismeri a történetedet, az okot amiért eljöttél egy fárasztó nap után és időt szánsz a mozgásra, magadra.
Sokat gondolkodtam e heti blogolásomról, hiszen minden héten igyekszünk egy kis vidám, fitt vagy ízes bejegyzéssel felderíteni hétköznapjaitokat. A fent leírtak miatt döntöttem úgy, hogy megosztom veletek gondolataimat az edzésről és az oly sokat emlegetett, ideális testképről.
Először is tedd fel a legfontosabb kérdést magadnak: Miért jössz el edzeni?
Hogy vékonyabb legyek, fogyni szeretnék, nők esetében általában ez a válasz. Persze igazatok van, fontos mindenki számára, hogy vonzónak érezze magát. Igen ám, de vajon mihez vagy kihez képest? Sajnos a reklámok, őrült divathullámok elhitetik velünk, hogy a szép az csak egyféle lehet. Manipulált, retusált képeket állítanak elénk általában genetikailag szinte tökéletes testtel rendelkező emberekkel. Mi pedig hiába erőlködünk és edzünk nap mint nap, melette még koplalunk is, de sosem érjük el az áhított(egyébként számunkra irreális) külsőt.
Alapvető hibánk, hogy mindig egy kicsit többet szeretnénk. Olyan alkatot kívánunk elérni, ami számunkra lehetetlen. Genetikai korlátok közé vagyunk "szorítva", ami a sokszínűség, különbözőség szépségét teremtette meg. Gondoljunk csak a sportolókra, egy hosszútáv futó képtelen lenne egy súlyemelő teljesítményét véghez vinni és ez fordítva is igaz. Vannak korlátaink, amiken belül képesek vagyunk szervezetünket alakítani. Ez a mi lehetőségünk! Mérlegeljük saját képességeinket, legyünk őszinték saját magunkhoz, és mindig ehhez mérten állítsuk fel racionális céljainkat, akár szakember bevonásával. Így elkerülhető a folyamatos csalódottság érzés és valós eredményeket érhetünk el. Vannak köztetek akikre olyan büszke vagyok, mintha világbajnoki eredményeket értetek volna el. Lehet, hogy első ránézésre ezt egy laikus nem látja, de tudom honnan indultatok, mennyi erőfeszítést tesztek, milyen kitartóak vagytok és ez az ami hatalmas elismerést érdemel.
Szóval értékeljétek a teljesítményetek és ha szükséges gondoljátok újra céljaitokat! Az elismerést saját magatoktól érdemlitek meg csak igazán! Hiszen mindez rólad, rólatok szól, nem pedig a közösségi médiában, reklámokban vagy épp a melletted edző másik személyről, akinek eltérő adottságai vannak. Te más vagy! Ez így van rendben, minden megtett lépés után veregetsd meg válladat, és büszkén merj örülni saját magadnak.
Én nagyon büszke vagyok rátok, és kívánom, hogy magadtokhoz képest a legjobbak legyetek :)
További információt és képeket a "Felde Rebeka oldala" facebook lapon találhattok és persze továbbra is a Felderítőkön és itt: http://zonaedzes.hu/.