Felderítők: a genetika fogságában?
Vajon genetikánk vagy az akaratunk ami erősebb, ha a testünk megváltoztatását tűztük ki célul? Vajon képesek vagyunk teljesen „kifordulni a bőrünkből? Vajon ez a változás meddig tartható fenn?
Biztosan ti is találkoztatok már számos hihetetlennek tűnő siker sztorival: „fogyás egyszerűen” „mozgás nélkül is működik”, vagy „2 hét alatt – 10 kg” és hasonlók. Egy kétségbeesett embert a legkönnyebb félrevezetni, és egy teljes iparág épült ezeknek a „csodamódszereknek” a hirdetésére. A másik probléma, ami elbizonytalanító, hogy az egészséges és fitt női képet általában egy retusált, vízhajtókkal leszálkásított, plasztikázott alakkal ábrázolják. Mi pedig csodálkozunk, hogy hiába követünk egy jó étrendet, edzünk lelkiismeretesen, nem megy úgy, és olyan gyorsan a változás, ahogy azt a képek és történetek alapján ígérték. Ha te is élsz ezekkel a módszerekkel, valóban mutathatsz hasonlóan, de vajon meddig? 1 kép nem az élet, bizonyára te is hosszú távra tervezel és ezekkel az eszközökkel pár óráig tart csak a forma.
A fogyasztói társadalom hatalmas szlogenje, a „higgy magadban és bármi sikerülhet”. Ez egy csodálatos üzenet, de az érem másik oldaláról nézve hatalmas nyomás és felelősség. Ezt az üzenetet a testünk, külsőnk, személyiségünk tekintetében is magunkra vesszük, hiszen mindenhol ezzel találkozunk. Plakátok, reklámok, szórólapok tömkelegét és azok infóit szívjuk be magukba nap mint nap. Bizony ezek az információk akaratunk ellenére is belénk épülnek. Szuper, ha hiszünk magunkban, és eltökéltek vagyunk, de az már kevésbé, ha egy olyan képet kergetünk, amit irreális valaha is elérnünk. Emiatt a lehetőségek helyett a folytonos kudarcot kapjuk meg magunktól. Pontosan amiatt, mert az elképzeléseink nem reálisak. Egy alacsony, kerekded nő pl. sosem lesz atletikus, szálkás alkatú. De ezzel nincs semmi gond. Nem csak egy valami lehet szép, és motiváló.
A legnagyobb probléma tehát, hogy olyan irreális képet állítunk magunk elé, amit sosem fogunk elérni. Vagy azért mert ez a kép egy retusált képzelt „valóság”, nem életszerű, vagy azért, mert a genetikai adottságaink teljesen eltérőek.
Mi azt javasoljuk nektek, hogy reálisan értékeljétek magatokat az életmód váltás és a testformálás terén is. Legyetek tisztában saját magatok adottságaival, azzal, mi esik jól, a mozgás és táplálkozás területén, s hogy melyik alapanyagcsere típusba tartoztok. Járjatok utána, mi az a forma, alak, ami a genetikai adottságaitok szerint reális cél számotokra. És ha sikerül elérned, légy magadra büszke, mert igazán megérdemled!
A genetika ha elfogadod, így már nem egy ketrec lesz számodra, hanem sokkal inkább egy élettér, és ott saját magaddal versenyezve te lehetsz a legjobb, hiszen csak ez számít! A saját küzdőtereden, a saját életedben, saját magadhoz viszonyítva.
Sok sikert kívánok nektek a céljaitok elérésében!
És, ha már célok, és sikerek…
Hatalmas öröm számomra, hogy Kaposváron egy átlagos vasárnap este közel hetven ügyes zónázó gyűlik össze és tart velem edzéseimen.
Ezúttal a Kisfaludy Iskolában tartottunk egy Halloween ZONA edzést és beöltözős bulit. Pár képet meg is osztok itt a Most-on is veletek, és szeretettel várok minden érdeklődőt a legközelebbi eseményünkre is!
Legyetek résen, hamarosan találkozunk!
További információt és képeket a "Felde Rebeka oldala" facebook lapon találhattok és persze továbbra is a Felderítőkön és itt: http://zonaedzes.hu/.