Felderítők: megmutatjuk a pasiknak, unisex edzést tartunk
Az időszámítás az új év az edzők, csoportos órákat tartók számára a sárguló falevelekkel, a szeptemberrel indul. Az egész nyarat, kánikulát csodaszép számmal tornáztuk végig, ami elképesztően motivált és nagy büszkeséggel töltött el.
Gyakran nevetgéltek zonára járó "lányaim", hogy párjaitok, a teremtés koronái kicsit élcelődve konstatálják, hogy mááár... megint " ugribugrizni" mentek. Emiatt jött az ötlet, hogy csináljunk, egy közös unisex zona edzést, ahol megmutathatjátok lányok, micsoda kitartás és erő kell, egy kemény maxos ZONA edzéshez. Szeretném azt is bebizonyítani, hogy a ZONA valójában mennyire maszkulin edzés, és férfiak számára is kihívással teli mozgásforma.
De a holnapi nap nem csak unisex edzésünk miatt lesz különleges. Évadunkat, a szeptembert egy közös vacsival nyitjuk este 8-kor a Trattoriában.
A szeptember kicsit mindig szomorkás hónap nekem. A falevelek szellőben lejtett táncában van valami természetes, szép szomorúság, indul újra a suli és már érezzük a levegőben,hogy hamarosan kopogtat a hideg az ablakon.
Hasonlóan izgatott szomorúságot érzek a holnapi nap másik apropója miatt. Felderítők testvérpárosunk Sárája kis családjával úgy döntött, hogy egy nagy kalandba vág és elköltöznek a messzi Svédországba. Nagyon nehéz lesz ez mindkettőnknek, de ami a szívünk egyik csücskét, közös kis blogunkat illeti, itt a Kaposvár Most blogfelületén hétről-hétre találkozhatunk változatlanul Sárával is. De vajon hogyan?
Nos, Sára, a nagy ízvadászunk, egy új arcot is belecsempészik bejegyzéseinkbe. Igyekszik nektek még inkább kiszélesíteni recept-íz repertoálunkat a svéd konyha rejtelmeivel, és a skandináv élet és életérzéssel. Mit nekünk az Ikea büféje, ha az isteni húsgolyókat, egyenesen Sára receptjeiből is felderíthetjük..:)
Csádunkkal és gyerekkori barátainkkal is elbúcsúztattuk drága testvéreméket és pici keresztfiamat, gyakori blog mesterszakácsunkat Boldit. A kora őszi kertipartiban az egyik legszebb, és legegészségesebb színfolt eheti gasztro vendégünk volt, aaaaz:
ŐSZI ZÖLDSÉGLEPÉNY:
Hozzávalók:
- póréhagyma
- sonkahagyma
- fokhagyma
- paprika
- paradicsom
- sárgarépa
- krumpli
- cukkini
- só, bors, petrezselyem, kakukkfű
- tojás
- sajt
- lenmag
- zabpehely
A hagymákat összeszeleteltem, olívaolajon megpirítottam. A zöldségeket apróra vágva vagy lereszelve hozzáöntöttem. Pároltam, fűszereztem amíg kicsit meg nem puhultak a zöldségek. Levettem a tűzről és mikor egy kicsit kihűlt, tojást vertem fel hozzá, sajtot reszeltem bele és a nedvességét kicsit felszívó zabpelyhet és lenmagot öntöttem hozzá. Jól összekevertem. Arányokat nem írtam, lehet kísérletezgetni más zöldségekkel is, annyi zabot öntsünk hozzá, hogy ne legyen folyós az állaga.
Sütőpapírral bélelt serpenyőre vagy akár szilikon formába is önthető. 210 ° fokon kb. 20 percig sütöttem.
Igazi őszi, egészséges, kalóriaszegény finomság. Köretként vagy tejfölös mártogatóval főételkénk is kiváló választás.
És akkor egy számunkra kedves idézet, neked drága testvérem:
Az évszakok változnak akár csak a városok. Emberek jönnek és emberek mennek, de megnyugtató érzés tudni, hogy akiket szeretünk, mindig a szívünkben lesznek, vagy ha nagyon szerencsések vagyunk, csak pár órányi repülőútra.
További információt és képeket a "Felde Rebeka oldala" facebook lapon találhattok és persze továbbra is a Felderítőkön és itt: http://zonaedzes.hu/.