Felderítők: elkezdeni nehéz a mozgást, de azután...
A héten csalogattunk benneteket az általunk kínált mozgás lehetőségekre. Hogy ne csak képekben lássátok milyen jól is érezzük magunkat edzés előtt, alatt, után, készültünk két videóval. Így kicsit beleláthattok abba, hogy mire vállalkoztok, ha úgy döntötök csatlakoztok hozzánk és közösen tornáztok velünk.
Elkezdeni a legnehezebb, aztán folytatni, de van egy pont, amin ha sikerül átlendülni, akkor a mozgás már a napi, heti rutin részévé válik. Ha úgy alakul, hogy valami miatt kiesik egy- egy alkalom, akkor pedig hiányérzeted támad.
Sok jó sportolási lehetőség adott. Mi most a trx-en és az intervallum aerobic óránkon keresztül hívogatunk titeket. Korábbi blogbejegyzéseinkben leírtuk ezeknek a mozgásformáknak az elméleti alapjait, most pedig videónkon belepillanthattok, hogy is néz ki ez a valóságban.
Kezdetben óráink nagy kihívást jelenthetnek főleg egy kezdő számára, de ne csüggedj, kitartó munkával eléred a célod. Mindannyian elkezdtük valahol és ezt nem is felejtjük. És persze van is még hová fejlődni.
A trx videón a kis csapat már az utolsó perceket húzza a nyújtás előtt.
Az aerobicos videóban pedig az óra kezdő szakaszát láthatjátok, ahogy építjük egymásra a kitöréses gyakorlatokat.
Ha kíváncsi vagy minden egyébre, amivel hét közben foglalkozunk a facebook oldalunkon megtalálsz minket és követheted.