2020. 10. 04., vasárnap, 16:40
Az influenza időszakában különösen fontos a helyes táplálkozás és életmód - hívta fel a figyelmet a Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke.
Szűcs Zsuzsanna kiemelte, hogy a megfelelő táplálkozás segítségével megerősíthetjük az immunrendszerünket, így az gyorsabban és könnyebben le tudja győzni a betegségeket, ami az influenzaszezon alatt fontos.
Az egészséges táplálkozást a rendszeres, napi háromszori étkezéssel tudjuk megalapozni, és érdemes szezonális zöldség- és gyümölcsfogyasztással pótolni a hiányzó vitaminokat a szervezetünk számára.
Elengedhetetlen az olyan rostokban gazdag élelmiszerek fogyasztása, mint a gabonafélék, hüvelyesek és hagymafélék, melyek a szintén hozzájárulnak az immunrendszer megfelelő működéséhez.
