2016. 02. 16., kedd, 17:00
Bár az igazi hideg tél úgy tűnik, idén egyelőre elmarad, az influenzajárvány biztosan nem kerül el minket. Érdemes már most felkészülni és szem előtt tartani, hogy nem a védőoltás az egyetlen megoldás, hiszen számos jól bevált házi gyógymód áll a rendelkezésünkre.
Az influenza, ahogy a megfázás is, leggyakrabban a hidegebb hónapokban jelentkezik, amikor a fűtött lakások száraz levegője az orrüreg nyálkahártyájának nedvességét csökkentve elősegíti a vírusok bejutását a szervezetbe. Az alábbi gyógymódokkal szervezetünket arra ösztönözhetjük, hogy megküzdjön a betegségekkel. Hirtelen csodát ne várjunk, mert a természetes módszerektől nem leszünk azonnal jobban, viszont hamarabb meggyógyulunk.
A bíbor kasvirág kivonata erősíti az immunrendszert. Fertőzés esetén csepegtessünk a teába először ötven cseppet, majd óránként tíz-húsz cseppet, két napon keresztül. A cseppek megelőző kezelésként is alkalmazhatók.
A C-vitamin szintén segít a szervezetnek a betegség elleni küzdelemben. A tünetek jelentkezésekor érdemes naponta háromszor 1000 mg C-vitamint bevenni. A legjobb azonban, ha a természetes forrásokat is bevetjük, így a grépfrútot, a zöldpaprikát és a citromot. A savanyú káposzta a téli hónapokban az egyik legjobb és mindenképpen a legolcsóbb vitaminforrásunk, amely ebben a formában őrzi meg leginkább magas C-vitamin-tartalmát.
A fokhagyma kiváló baktérium- és vírusölő növény. Egészségvédő tulajdonságát annak köszönheti, hogy a benne lévő allicin gátolja azokat az enzimeket, melyek segítségével a kórokozók megtámadják és károsítják a szöveteket. Napi fél fej fokhagyma fogyasztásával néhány nap alatt enyhülnek az influenza okozta panaszok. A mézes fokhagyma a legjobb természetes antibiotikum, 2-3 nap alatt kitakaríthatja a kórokozókat a szervezetből.
A frissen lereszelt torma kitisztítja a hörgőket, és az arcüregek elzáródását is képes enyhíteni. Hatására a légutak könnyebben megszabadulnak a váladéktól, csökken a gyulladás, a légzés pedig könnyebbé válik.
A gyömbér enyhíti a köhögést, csökkenti a torokfájást, és egyben a vírusokkal szemben is képes felvenni a harcot. Kínában és Indiában már évszázadok óta használják a megfázás kezelésére. Influenzás időszakban igazi orvosság a gyömbértea mézzel és citrommal. Egy darabka friss gyömbért szeleteljünk fel apró kockákra, tegyük forró vízbe, majd hagyjuk ázni 5-15 percig. Szűrjük le, és miután kicsit kihűlt ízesítsük mézzel, citrommal.
Az erős paprika leginkább a hörgőkben és az arcüregekben lévő elzáródást oldja. A paprika csípősségét "okozó" kapszaicin stimulálja a váladék termelő sejteket a tüdőben és az orrüregben, illetve segíti a váladék eltávolítását.
A vöröshagyma kitisztítja a hörgőket és az arcüregekben fellépő dugulást is enyhíti. A népi gyógyászatban az asztma gyógyszere. Emellett olyan másodlagos baktériumfertőzéseket is képes legyőzni, mint a tüdőgyulladás. A kipréselt nyers hagymalevet gyümölcslével felöntve fogyaszthatjuk, ekkor nem érződik annyira az intenzív íz.
A céklából készült ital segít leküzdeni a náthát és az influenzát. Gyógyhatását, mely nyersen a legnagyobb, a benne található vitaminoknak, ásványi anyagoknak, valamint fitovegyületeknek köszönheti. Rendkívül gazdag folsavban, C- és B-vitaminokban. Gyümölcs centrifugában kipréselt levét répa- és almalével fogyaszthatjuk. Salátákat nyersen is gazdagíthatunk vele.
