A hét dinamikája

Szoktam hallani, hogy sokan nem szeretik a hétfőt, mert a hétvége után nehéz nekik visszazökkenni a munkahétbe, és inkább kínnal vágnak bele, semmint jókedvvel.

Viszont általában azok a dolgok lesznek sikeresebbek, amelyeket megfelelő energiamennyiséggel indítunk el. A lendületes indítás után sokkal gördülékenyebben mennek a dolgok. Így van ez a héttel is. Ha jókedvvel és energikusan kezdjük el, sokkal sikeresebbek lehetünk. 

Az én elméletem a sikeres hétkezdésre az, hogy a hétvégét arra kell használni, amire való: töltődésre.

És hogyan lehet töltődni? Röviden úgy, hogy olyan dolgokat csinálunk, amelyek mosolyra késztetnek bennünket.

Részletesebben kifejtve pedig arra gondolok, hogy a hétvégét nem a hétközben elmaradt teendőink bepótlására kellene fordítani, hanem olyasmikre, amiket szívesen csinálunk. Ha a takarítás tölt fel bennünket, akkor lehet takarítani is, aki a kerti munkában leli az élvezetet, az csináljon kerti munkát, aki sportolni szeret, az sportoljon. De ha alkotni szeretnénk, akkor alkossunk, ha játszani, akkor játsszunk. Lényeg, hogy jókedvvel tegyük.

A tévé előtti, nassolással egybekötött pihenés testileg feltölthet (a kilók is gyorsan felugrálnak), de nem biztos, hogy lelkileg is feltölti az embert, mert pár akciófilm megnézése után lehetséges, hogy nem nyugalom lesz bennünk. Érdemes megpróbálni lerakni a telefont, kilépni a közösségi médiából, és élő emberi kapcsolatokat ápolni, természetbe menni, koncertre, színházba, bármilyen közösségbe, és beszélgetni. Élőben, hogy halljuk egymás hangját, lássuk egymás tekintetét, hogy együtt nevethessünk… De persze, ha magányra és elvonulásra vágyunk, azt is megtehetjük.

Ha jól sikerül a hétvége, akkor vasárnap este tudunk úgy elaludni, hogy mindezt a jó érzést belevisszük az álomba. Ha ez sikerül, akkor vidámabb lehet az ébredés is, és nem annyira fáj az esetleges korai időpont sem. És így már tudunk megfelelő energiával nekifogni a hétnek. Ha jó kedvvel dolgozunk, nem is lesz annyira fárasztó, és talán belefér az is a napba, ami máskor hétvégére szokott maradni.

Ez, amit most leírtam, saját tapasztalatból jött. Nálam működött.

Ha érzel hozzá kedvet, próbáld ki te is!