A csodás reggelekért

Szeretem a reggelt, mert olyankor még minden tiszta, és előttem áll egy új nap, amivel én rendelkezem, amit én tehetek olyanná, amilyen a kedvem.

Persze rengeteg külső hatás ér, és kötelességeim is vannak szép számban, de az tőlem függ, hogy miképpen élem meg ezeket. Tőlem függ, hogy mennyire akad meg bennem egy másik ember negatív megnyilvánulása, és miképpen tudok inkább pozitív gondolatokat és érzéseket táplálni magamban a világ iránt.

Azt, hogy milyen a napkezdet, meg tudjuk alapozni. Aki megfigyelte már, az észlelhette, hogy az esti elalvás előtti hangulatunk befolyásolja az éjjeli pihenésünket, és ezáltal a reggeli ébredést is. Mit lehet hát tenni azért, hogy minél jobban aludjunk, és minél frissebben, jókedvűbben ébredjünk?

Foglalkozzunk esténként vidám, felemelő dolgokkal. A rémfilmek például ritkán segítenek abban, hogy kellemes legyen a pihenés. A késő esti evés sem segíti a könnyű álmokat. 

De bármivel is foglalkoztunk az esti órákban, azt megtehetjük, hogy elalvás előtt végiggondoljuk az elmúlt nap eseményeit. Átgondoljuk, hogy milyen napunk volt, kivel találkoztunk, miket csináltunk, mi volt amit élveztünk, és mi volt, amit nem annyira. Ahol konfliktusba keveredtünk, oda próbáljunk meg megbocsátást és szeretetet küldeni. Megbocsátani nemcsak másoknak lehet, hanem saját magunknak is. 

Bocsánatot kérni is lehet ilyenkor, az se baj, ha a másik nincs ott. Ne hagyjunk elvarratlan szálakat, és törekedjünk arra, hogy ne vigyük át a gondokat másnapra.

Minél jobban sikerül az elalvás előtti összegzés, elengedés, tisztítás, annál jobbat alszunk, és a reggel egy friss tiszta energiával tud megindulni.

Nem kell nekem elhinni, ki lehet próbálni.

Tapasztalatokból tanul az ember.