2026. 03. 21., szombat, 16:22
A program részleteiről az Egészséges Kaposvár számolt be közösségi oldalán.
Az Egészséges Kaposvár 2030 program keretében március 24-től újra indul a hathetes kezdő futóprogram, amelynek célja, hogy biztonságosan és lépésről lépésre eljusson minden futni vágyó az első 5 kilométeredig.
A programban heti kétszer 60 perces közös edzést biztosítanak a szervezők. Az edzések mellett hétvégi, fejlődést előssegítő feladatokat kapnak a résztvevők. A foglalkozások célja, hogy a kezdőknek felépített, fokozatos terhelést biztosító edzések mellett motivációt is adjanak a futni vágyóknak.
Egy edzések bemelegítésből, futóiskolai gyakorlatokból, váltakozó futó–gyalogló szakaszokból, valamint levezetésből és nyújtásból állnak.
A Képes vagy Rá! célja azonban nem csak az, hogy a mozogni vágyók elérjék az 5 kilométeres lefutott távot hanem, hogy a futás életük állandó része maradjon.
A kezdő futóprogramról további információk az Egészséges Kaposvár Facebook oldalán találhatók.
