2013. 02. 17., vasárnap, 20:08
A koncentráció hiánya általános probléma az iskolákban, de az életünk számos területén is. A koncentráció, ahogyan keleten mondják nem más, mint a figyelem egyhegyűsítése. Segítségével összerendeződünk, az érzékeléseink élesebbé, pontosabbá válnak.
Kisfilmjeinkkel kapcsolatosan néhány hasznos információval szeretnénk szolgálni. Heti csillagüzeneteinkben elmondjuk, és meg is mutatjuk a hét napjainak a legjelentősebb égi konstellációit, és az azokban rejtőző lehetőségeket is. Mindezt röviden, tömören, hiszen nem azért születtünk, hogy értékes időnket a számítógép monitorjára meredve töltsük.
Érdemes a naptárunkba lejegyezni a napokhoz tartozó információkat. Amikor véget ér egy nap, idézzük fel a filmben elhangzott üzenetet, és gondoljuk át, hogy mi történt velünk aznap. Az egybecsengések felismerésével jutunk közelebb a belső kozmikus minőségek, és a külső kozmosz összefüggéseinek a feltárásához és megtapasztalásához!
Filmjeink segítségével már egyre több nézőnk és olvasónk tudta hatékonyabbá tenni az imádkozást, de többen is leírták azt, hogy jó „csillagidőben” végre meg tudtak beszélni fontos dolgokat, problémákat a társaikkal. Mások arról számoltak be, hogy a sugallataikra figyeltek azokon a napokon, mikor erre hívtuk fel a figyelmet, s ezekkel valóban megoldódtak régi, anyagi nehézségek is.
A legtöbben azonban a spirituális képességeik elmélyüléséről számolnak be. A meditáció és a koncentráció által szerzett képességek „átmennek” a hétköznapok világába is, és általuk ott is harmonikusabbá, eredményesebbé alakul az életük. Nekünk nagyon fontos, hogy az, ami számunkra „hétköznapi mágikus öröm”, immár önöknek is tapasztalat, és megoldásokat hozó élmény.
A legnagyobb boldogságot azonban mindig az jelenti számunkra, amikor egy új csillaggyermek születik le Önökhöz. Természetesen a jövőben is kiemelten szerepelnek majd azok az időpontok, amelyek a gyermekáldásra alkalmasak.
A mai levelünkben tovább folytatjuk a koncentráció gyakorlatának a témakörét. A mai világban ez a legfontosabb gyakorlat! Nagyobb jelentőségű, mint a meditáció!
Miért?
Napjainkban a külső hatások, például reklámok, újságok, televíziók, rádiók, stb, szétszórják a figyelmünket, a gondolatainkat, az időnket, és az energiáinkat is. A szétszórtság állapotában élő ember minimális hatékonysággal tudja működtetni az alkotó képességét, híján van a testi, lelki, szellemi energiáknak.
A meditációban lényegében énünk kiárad a fizikai világból a kozmosz magasságaiba, így az ego-tudat, az én-tudat, az én-ismeret átalakul. Azonban, ha a meditációt nem követi koncentráció, (ahogyan a belégzést a kilégzés) akkor az ember, a kiáradás energiái miatt még szétesettebbé válhat! Sajnos erre számos példát látunk ezoterikus körökben. Fontos a meditáció, de csak a koncentráció gyakorlataival együtt!
A koncentráció segítségével összerendeződünk, az érzékeléseink élesebbé, pontosabbá válnak, könnyen külön tudjuk választani a számunkra lényegest a lényegtelentől, és meg tudunk érkezni az ITT és MOST világába, amikor ez időszerűvé válik. A koncentráció hiánya ma már általános probléma az iskolákban, de az életünk számos területén is. A koncentráció, ahogyan keleten mondják nem más, mint a figyelem egyhegyűsítése.
A koncentráció alapgyakorlata nem igényel szinte semmit. Helyezzünk egy gyertyát (ne illatosítottat!) az előttünk lévő asztalra, majd gyújtsuk meg, s figyeljük, ahogyan a kanóc felforrósodik, s átveszi a tüzet a gyufaszáltól. Üljünk le a gyertyával szemben.
A hátunk legyen egyenes. A fejtetőnk (koronacsakra) az „ég közepére néz”, a lábfejek egymással párhuzamosan, a földön pihennek. Ők a Földanya középpontjával kerülnek kapcsolatba.
A kezeinket a térdeken nyugtatjuk.
Vegyünk három, jó mély lélegzetet, majd szabadon, erőltetés nélkül engedjük ki a levegőt. Érezzük, ahogyan a kilégzésekkel egyidőben a test valamennyire ellazul.
Elegendő csupán kis mértékben ellazítani a testet.
Majd fordítsuk figyelmünket a gyertya lángjára.
A szemünkkel csak a gyertya lángjára fókuszálunk.
Maga a gyertya nem fontos, szinte nincs is, csak a láng.
Majd úgy fél perc múlva törekedjünk arra, hogy a szemünk érzékelése mellett már a hallásunkkal is a gyertya lángjára koncentrálunk, a gyertya lángját hallgatjuk. Ha a tudatunk azt mondja, hogy a „gyertya lángját nem lehet hallgatni”, akkor engedjük el ezt a gondolatot. Ne engedjük, hogy az ilyen gondolatok eltérítsenek minket a gyakorlatunk elvégzésétől!
Aztán megint kb. fél perc múlva a látás, és a hallás érzékszerve mellé a szaglásunkat is tegyük hozzá. Immár törekedjünk arra, hogy a szaglásunkkal is legyünk jelen a gyertya lángjának.
Látjuk, halljuk a lángot, és érezzük az illatát is. Eddig kb. másfél perc telt el a gyakorlatból, és máris érezzük, hogy mennyivel többet érzünk, tudunk, tapasztalunk egy olyan kis „apróságból”, mint egy apró lángocska.
Megint fél perc múlva az ízérzékelésünket is vonjuk be a gyakorlatunkban. A nyelvünkkel is legyünk jelen a lángnak! Egyszerre vagyunk jelen a szemünkkel, a fülünkkel, az orrunkkal, és a nyelvünkkel is. A láng ízére is koncentrálunk. Ez is 30 másodperc.
Majd újabb fél perc a bőrünk pórusaival, a tapintásunk érzékelését is a lángra irányítjuk. Természetesen továbbra is ülünk, nem érintjük meg a lángot, egyszerűen csak a bőrünkkel is jelen vagyunk a lángnak. Így telik el újabb fél perc.
A szemünk, a fülünk, az orrunk, a nyelvünk, és a bőrünk is jelen van a lángnak. Ez, mindösszesen két és fél perc.
Ennek a gyakorlatnak nem az a célja, hogy „eggyé váljunk koncentrációnk tárgyával”, hanem az hogy a lehető legteljesebben, rövid idő alatt is képesek legyünk jelen lenni, megérkezni.
Végül lehunyjuk a szemünket, „elengedjük a gyertya lángját”. Vegyünk egy jó mély lélegzetet, s amikor kifújjuk a levegőt, egyben kinyitjuk a szemünket. Odamegyünk a gyertyánkhoz, és gyertyakoppintóval, vagy kis pohárkával, gyűszűvel lassan eloltjuk a gyertyát úgy, ahogyan a csillagos égbolt borul a Földre napnyugta után.
Minden gyakorlat után írjuk le a tapasztalatainkat. Írjuk le, hogy melyik érzékszervvel ment jobban, s melyikkel kevésbé a gyakorlat. Rengeteg mindent ismerünk fel ezáltal önmagunkról is, bár nem ez az elsődleges célja a koncentrációs munkának. Írjuk le a gyakorlat pontos idejét is, hogy ha szükségét érezzük, utána tudjunk nézni az akkori csillagállásoknak, az aznapi égi konstellációknak. Heti csillagüzeneteink ebben is segítenek.
Ebben a gyakorlatban (szünetek nélkül!) folyamatosan, egymás után, mind az öt érzékszervünket bekapcsoljuk a koncentrációba. Tehát jelen vagyunk a látásunkkal, majd a látással együtt a hallásunkkal, és így tovább. Nem baj, ha úgy érezzük, hogy nem sikerült tökéletesen a gyakorlat! Nem a tökéletesség a cél, hanem az, hogy napról-napra, lépésről-lépésre egyre jobban tudjunk JELEN LENNI!
Ha tehetjük minden nap, de legalább egy héten háromszor végezzük el ezt a gyakorlatot. Az első héten egy adott gyakorlat ideje ne legyen több, mint 2,5 – 3 perc! Egy érzékszerv – 30 másodperc. Persze nem kell közben nézni az órát, nyugodtan hagyatkozzunk a belső idő-érzékelésünkre.
Figyelem! Ennek a gyakorlatnak nem az a célja, hogy „eggyé váljunk koncentrációnk tárgyával”, hanem az hogy a lehető legteljesebben, rövid idő alatt is képesek legyünk jelen lenni, megérkezni.
Az első héten a gyakorlat ideje adott alkalommal kb. 2,5 perc, tehát érzékszervenként kb. 30 másodperc.
A második héten növeljük az időt, érzékszervenként 40 másodpercre!
A harmadik héten 50 másodperc/érzékszervre növeljük gyakorlatunk időtartamát.
A negyedik héten érjük el a maximumot. Ekkor egy egész perc jut mindegyik érzékszervünkre, tehát a gyakorlat ideje 5 percre növekszik.
Csupán ezzel az egyszerű gyakorlattal már fantasztikus eredményeket fogunk elérni. Képesekké válunk felismerni, és megragadni azokat a tanításokat, és jeleket, amelyeket a minket segítő „magasabb világokban” élő testvéreink küldenek nekünk azért, hogy az életünk teljesebb, és fényesebb legyen, hogy aztán mi is megérkezhessünk „magasabb dimenziókba”.
Fontos, hogy földi életünk lehetőségei, képességei, kincsei ne maradjanak kiaknázatlanul. Ezen kincsek felismerésében, és működtetésében segítünk hírleveleinkkel és heti csillagüzeneteinkkel is.
Amennyiben úgy gondolja, hogy ezek az üzenetek, információk segíthetnek rokonainak, barátainak, ismerőseinek is, akkor kérem, küldje át nekik is ezt a levelet!
Áldás kísér minket az Úton!