2026. 03. 13., péntek, 10:40
A magyarok közel ötöde még egy percet sem bírna ki úgy, hogy a mobiltelefonját kizárólag telefonálásra használja. A húsvét előtti böjti időszak azonban egyre többek számára nemcsak az étkezési szokások átgondolásáról, hanem a digitális eszközöktől való tudatos szünetről is szól.
A magyarok közel ötöde még egy percet sem bírna ki úgy, hogy a mobiltelefonját csak telefonálásra használja, vagyis ne nézzen videókat és ne használja a közösségi médiát – derül ki az IKONO közleményéből.
A mobilhasználat mára annyira a mindennapok részévé vált, hogy a válaszadók 18 százaléka egy percet sem töltene el videók vagy közösségi oldalak nélkül.
Minden ötödik megkérdezett legfeljebb egy órát bírna ki úgy, hogy ne pörgessen közösségi médiát vagy ne nézzen videókat, és közel ugyanennyien mondták azt is, hogy legfeljebb egy napig tudnák mellőzni ezeket a funkciókat.
A húsvétot megelőző időszak hagyományosan a böjtről szól. A klasszikus értelmezés szerint ez elsősorban az ételek – különösen a hús – mellőzését jelentette, ma azonban egyre többen tágabban értelmezik ezt az időszakot.
Sokan ilyenkor valamilyen tudatos lemondást választanak: van, aki az édességről mond le, más az alkoholt vagy a közösségi médiát próbálja időszakosan mellőzni.
Egyre többen pedig a digitális eszközökhöz fűződő kapcsolatukat gondolják újra. A „digitális böjt”, vagyis az online világtól való időszakos elszakadás így a modern böjt egyik formájává válik.
Bár sokan érzik úgy, hogy érdemes lenne kevesebb időt tölteni a képernyők előtt, a gyakorlatban ez sokszor nehéz feladat. Egy felmérés szerint a magyar válaszadók 58 százaléka kifejezetten elutasítja az okoseszközök időszakos mellőzését. Ennek egyik leggyakoribb oka az, hogy sokan tartanak attól: elszigetelődnek, vagy lemaradnak fontos információkról.
A digitális böjt ugyanakkor nem a technológia teljes elutasítását jelenti, hanem inkább egy tudatos szünetet a folyamatos online jelenlétben. Egy ilyen időszak lehetőséget adhat arra, hogy jobban észrevegyük a környezetünk apró részleteit, és nagyobb figyelmet fordítsunk az érzékszervi élményekre – például a hangokra, színekre, terekre vagy akár a mozgás örömére.
A közlemény szerint már egyetlen offline nap is sokat jelenthet. Érdemes például a reggelt telefon nélkül kezdeni, előre megtervezni egy képernyőmentes programot, személyesen találkozni valakivel, figyelni a környezet érzékszervi élményeire, valamint megengedni magunknak a lassabb tempót és a pihenést.
Nyitóképünk illusztráció, melyet a mesterséges intelligencia generált.
