2025. 02. 09., vasárnap, 18:32
Ahogy közeledik a tavasz, ismét elérkezik az óraátállítás ideje. 2025-ben a nyári időszámítás március 30-án, vasárnap hajnalban kezdődik. Ekkor hajnali 2 óráról 3 órára kell előreállítani az órákat, vagyis egy órával kevesebbet alhatunk.
Miért van szükség az óraátállításra?
Az óraátállítás célja eredetileg az volt, hogy a nappali világosságot hatékonyabban használjuk ki, és energiát spóroljunk. A nyári időszámítás során hosszabbak a világos esti órák, ami csökkentheti a mesterséges világítás szükségességét. Az elmúlt években azonban egyre többen vitatják az óraátállítás létjogosultságát, mivel kutatások szerint megzavarhatja a bioritmust és negatív hatással lehet az egészségre.
Ez lesz az utolsó óraátállítás?
Az Európai Unió már évekkel ezelőtt felvetette az óraátállítás eltörlésének lehetőségét, azonban a végleges döntés még mindig várat magára. Amíg nem születik hivatalos határozat, addig Magyarország is alkalmazza az eddig megszokott rendszert: március utolsó vasárnapján előre, október utolsó vasárnapján pedig vissza kell állítani az órákat.
Mire figyeljünk az óraátállításnál?
• Pihenjünk többet előtte: A hirtelen időeltolódás megzavarhatja az alvásritmust, ezért érdemes néhány nappal előtte fokozatosan előrébb tolni a lefekvés időpontját.
• Figyeljünk az eszközeinkre: A legtöbb okoseszköz automatikusan átáll, de az analóg órákat, ébresztőórákat és egyes háztartási gépeket manuálisan kell módosítani.
• Legyünk türelmesek: Az óraátállítás után néhány napig fáradtabbnak érezhetjük magunkat, és a koncentrációs képességünk is csökkenhet. Érdemes ilyenkor fokozott figyelmet fordítani a közlekedésben is.
Bár a tavaszi óraátállítás mindig egy kis kényelmetlenséggel jár, cserébe hosszabb nappalokkal és több napfénnyel ajándékoz meg minket. Érdemes észben tartani, hogy március 30-án hajnalban előre kell állítani az órákat!
