2025. 01. 22., szerda, 20:27
Januárban nem csupán Magyarországon, de világszerte is megugrik a válások száma, amelyet nemcsak az ünnepek utáni stressz, hanem a téli depresszió, anyagi nehézségek és az újévi fogadalmak okozta önvizsgálat is felerősíthet.
A Központi Statisztikai Hivatal (KSH) 2022-es (revideált) adatai szerint Magyarországon az elmúlt években folyamatosan csökkent a házasságkötések száma, miközben a válások száma stabilan magas maradt. 2022-ben az elváltak száma meghaladta az egymillió főt, míg a házasok száma 3,6 millióra esett vissza. Bár havi bontású válási statisztikák nem állnak rendelkezésre, a nemzetközi trendekből az látszik, hogy januárban rendszerint megugrik a válási kérelmek száma.
Az úgynevezett „válási csúcsidőszak” világszerte ismert jelenség. Az ünnepek alatti békéért és a családi egység fenntartásáért sok pár halogatja a döntést, de az új év kezdetével sokan végül meghozzák a kapcsolat lezárására vonatkozó elhatározásukat.
Miért éppen január?
1. Ünnepek utáni stressz és "kijózanodás"
Az ünnepi időszak sok pár számára nem a békéről és harmóniáról szól, hanem stresszről és konfliktusokról. Az ajándékozással, szervezéssel és családi összejövetelekkel járó nyomás gyakran felszínre hozza a kapcsolat problémáit. Az ünnepek végeztével pedig sokan szembesülnek azzal, hogy a valós problémák nem oldódtak meg, sőt, felerősödtek.
2. Újévi fogadalmak és önvizsgálat
Az év eleje az új kezdet ígéretét hordozza magában, sokan ilyenkor átgondolják életüket és kapcsolataikat. Akik már régóta elégedetlenek, gyakran ilyenkor lépnek, hogy változtassanak. Az „új év, új élet” gondolata sokakat motivál a döntés meghozatalára.
3. Téli depresszió és érzelmi feszültség
A téli hónapokban kevesebb a napfény, ami negatívan hat a hangulatra és az érzelmi stabilitásra. A szezonális affektív zavar (SAD) ingerlékenységet, fáradtságot és depressziót okozhat, ami párkapcsolati konfliktusokhoz vezethet.
4. Anyagi problémák
Az ünnepi kiadások és az év végi költségek gyakran komoly pénzügyi terhet jelentenek, különösen a szűkösebb költségvetésű családok számára. A pénzügyi stressz pedig az egyik leggyakoribb oka a párkapcsolati konfliktusoknak.
5. A kommunikáció hiánya
Az ünnepek előtti időszakban sok pár elkerüli a komolyabb problémák megvitatását, hogy fenntartsák a békés látszatot. Az ünnepek után azonban ezek a konfliktusok kontrollálhatatlanul törnek felszínre, és a párok sokszor nem találják a megfelelő módját a kezelésüknek.
Mit tehetünk a párkapcsolatok megmentéséért?
-
Nyílt kommunikáció: a problémák elfojtása helyett fontos, hogy a párok őszintén beszéljenek érzéseikről és elvárásaikról. A megfelelő kommunikáció sok konfliktust megelőzhet.
-
Közös programok és időtöltés: a kapcsolat erősítéséhez elengedhetetlen, hogy a párok rendszeresen időt szánjanak egymásra, akár közös hobbik, akár egyszerű beszélgetések formájában.
-
Szakember segítsége: ha a konfliktusok túlságosan mélyek, érdemes párterapeutához fordulni. Egy szakember objektív szemmel segíthet feltárni és megoldani a problémákat.
-
Mentális egészség ápolása: fontos, hogy mindenki odafigyeljen a saját mentális egészségére is, különösen a téli időszakban. A sport, a megfelelő táplálkozás és a relaxációs technikák mind segíthetnek a kiegyensúlyozottság fenntartásában.
Január nem véletlenül a válások hónapja: a téli időszak pszichológiai és anyagi terhei, az ünnepek utáni csalódottság és az újévi önvizsgálat mind-mind hozzájárulhatnak a párkapcsolatok válságához. A tudatosság és a megfelelő kommunikáció azonban sokat segíthet abban, hogy a problémák ne vezessenek szakításhoz, és a párkapcsolatok megerősödve lépjenek át akár az új évbe, vagy lépjenek akár egy magasabb szintre.
