2025. 10. 06., hétfő, 15:45
Október 6-án a világ figyelme a legegyszerűbb mozgásforma felé fordul: ma van a gyaloglók világnapja, amely a testmozgás és az egészséges, aktív életmód fontosságára hívja fel a figyelmet.
1992-ben a riói Föld-konferenciához kapcsolódnak a világnap gyökerei. Az ENSZ-találkozón több mint 170 ország képviselői gyűltek össze, hogy közösen vitassák meg a bolygó jövőjét. Az esemény egyik legfontosabb eredménye a fenntartható fejlődés fogalmának széles körű elfogadása, és több kulcsfontosságú dokumentum megszületése:
- Agenda 21: egy globális cselekvési terv a fenntartható fejlődésért (környezet, gazdaság, társadalom).
- Riói nyilatkozat: alapelvek a környezet védelmére és a fejlődés összehangolására.
- Éghajlatváltozási keretegyezmény: ez lett később a Kiotói Jegyzőkönyv és a Párizsi Megállapodás alapja.
- Biológiai sokféleség egyezménye: a biodiverzitás védelmének első globális jogi kerete.
A konferencia egyik üzenete az volt, hogy az egyszerű, mindennapi cselekedetek is hozzájárulhatnak a fenntarthatósághoz – például a gyaloglás, amely környezetkímélő közlekedési forma, és az egészséges életmódot is támogatja.
Több szempontból is fontos a mindennapos gyaloglás:
- Egészségmegőrzés: A rendszeres gyaloglás javítja a vérkeringést, csökkentheti a vérnyomást, segíthet a testsúly kontrolljában, támogathatja a csontok és ízületek egészségét.
- Mentális előnyök: A mozgás segíthet ellazulni, stressz csökkentésében, a közérzet javításában.
- Közösségi élmény: Egy közös séta jó lehetőség beszélgetésre, együttlétre, kapcsolatok ápolására.
- Környezettudatosság: Ha gyalog megyünk rövid távolságokat autó helyett, csökkentjük a légszennyezést, hozzájárulunk a fenntartható közlekedéshez.
Ma, gyaloglók világnapján nem kell nagy dolgokra vállalkozni — elég, ha csak egy kis sétát teszünk, átmozgatjuk a lábainkat és élvezzük a friss levegőt. A gyaloglás ráadásul ingyen van, akár a környéken is elmehetünk sétálni, akár egyedül, akár társaságban. Amellett, hogy mozgunk, nem végzünk megterhelő fizikai aktivitást, még mentálisan is ki tudunk egy kicsit kapcsolni. A mozgás ereje abban rejlik, hogy elérhető, egyszerű és mindannyiunk számára adott.