2025. 08. 15., péntek, 12:55
Az Országos Mentőszolgálat Facebook-oldalán hívja fel a figyelmet arra, hogy a csütörtök óta érvényben lévő hőségriadó idején a szervezetünk a megszokottnál több folyadékot veszít.
A hőségben a fokozott izzadás, valamint a meleg miatti nagyobb párolgás következtében gyorsabban kialakulhat a kiszáradás, ezért különösen fontos, hogy rendszeresen és bőségesen igyunk – még akkor is, ha nem érezzük magunkat szomjasnak.
A mentők hangsúlyozzák, hogy a dehidratáció tünetei sokszor fokozatosan jelentkeznek. A figyelmeztető jelek közé tartozhat a szédülés, a fejfájás, a levertség vagy fáradtság, valamint a sötét színű vizelet. Ezek a tünetek azt jelzik, hogy a szervezet folyadékhiánnyal küzd, és haladéktalanul pótolni kell a veszteséget.
A szakemberek tanácsa szerint a legjobb választás a víz, de a hűvös, cukormentes italok is segítenek. A koffeint és az alkoholt érdemes kerülni, mivel ezek tovább fokozhatják a folyadékvesztést. Különösen az idősekre, a kisgyermekekre, valamint a krónikus betegséggel élőkre kell figyelni, mivel ők érzékenyebben reagálhatnak a nagy melegre.
A hőségriadó idején tudatosan ügyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre, és figyeljünk környezetünkben azokra, akiknél nagyobb a kiszáradás kockázata.
Kaposváron a sétálóutca mentén és az Ady Endre utcában pedig párakapu segíti a hűsölést az arra sétálóknak.
