2022. 04. 15., péntek, 22:01
A közhiedelemmel ellentétben nemcsak a “gyúrósok” használnak fehérjeport, akiknek az izomnövelés a céljuk. Bárki másnak is ajánlott a fogyasztása, aki tudatos életmódot folytat, és fontosnak tartja az egészséges táplálkozást.
Bármilyen célból is fogyasztunk fehérjeport, pár dologra érdemes odafigyelni a megfelelő termék kiválasztásakor. A kínálat ugyanis meglehetősen színes, és ha nem tudjuk, hogy milyen szempontok szerint döntsünk, akkor könnyen mellényúlhatunk.
Most érkezünk néhány hasznos tippel, amiket ha megfogadsz, akkor könnyen ki tudod választani a számodra legmegfelelőbb fehérjét.
Mennyi vitaminra van szükséged egy nap?
Amikor a megfelelő fehérje kiválasztása kerül napirendre, akkor érdemes átgondolni, hogy napi szinten mennyi vitaminra van szükséged. A fehérjeporok ugyanis nem feltétlenül csak állati vagy növényi fehérjét tartalmaznak, hanem különböző vitaminokat is.
Meglehet, hogy te is fogyasztasz különböző étrend-kiegészítőket, például C-vitamint, E-vitamint vagy valamilyen multivitamint. Ezekre a termékekre azért van szükség, hogy fedezni tudjuk a napi vitaminszükségletet és ásványi anyag szükségletünket. Hiába eszünk ugyanis sok zöldséget, gyümölcsöt és minőségi ételeket, az még nem biztos, hogy elég a szervezetünknek.
Ha tudatos vagy, akkor választhatsz olyan fehérjeporokat, amikkel a vitaminbeviteledet is hatékonyan tudod támogatni.
Tartalmaz állati eredetű összetevőket?
Fontos kérdés, hogy növényi vagy állati eredetű fehérjét szeretnél-e fogyasztani. A növényi fehérjeporok kizárólag növényi eredetű összetevőket tartalmaznak. Ezek a termékek remekül összeegyeztethetők a növényi alapú étrenddel, valamint a vegán életmóddal is.
Ezzel szemben az állati eredetű fehérjék általában tejsavóból készülnek. Ez tulajdonképpen nem más, mint a sajt- és túrógyártás során keletkezett melléktermék. Ezek a termékek beleférnek a kevésbé szigorú növényi étkezésbe, a vegán életmóddal viszont nehezen lehet összeegyeztetni őket.
Amennyiben vegán fehérjét keresel, akkor nézz körül a Sunpure Magyarország webshopjában! Itt olyan fehérjeporokat találsz, amik nem tartalmaznak állati eredetű összetevőket, a fehérje- és vitamintartalmuk viszont magas.
Milyen íze van a fehérjepornak?
Az sem mindegy, hogy mennyire fontos számodra a fehérje íze. Egyszerre lehúzod az egészet edzés után vagy egyfajta desszertként tekintesz rá, amit öröm kortyolgatni? Az ízről persze csak akkor lesz saját tapasztalatod, ha megkóstolod a terméket.
Ám azért előre is tudsz tájékozódni. Ha elolvasod a termékekkel kapcsolatos visszajelzéseket, akkor találhatsz olyan véleményeket, amik érintik a fehérjepor ízét. Ezek az alapvető dolgok, amiket mindenképp szem előtt kell tartanod fehérje kiválasztásakor. Ha pontról pontra átgondolod a kérdéseket, akkor gyors és határozott döntést tudsz hozni.