2020. 09. 02., szerda, 11:56
Ahogy a tavasz, úgy az ősz is tartogat kellemetlen napokat, heteket azok számára, akik érzékenyek a különböző növényi allergénekre.
Augusztus vége egyet jelent a nyár végével, és az újabb allergiaszezonnal. A hónap elején még csak elvétve tapasztalhatunk tüneteket – mint például az orrfolyás, köhögés, orrviszketés – ezek a hónap végére egyre erőteljesebbek lesznek. A szezonális allergiát -bár tüneteik hasonlóak- markánsan meg lehet különböztetni a náthától.
Melyik allergén növény melyik hónapban okoz gondot?
Míg tavasszal a fák, addig májustól leginkább a fűfélék és a gyomok okozzák a kellemetlen tüneteket. A parlagfű és a fekete üröm az elkövetkező két hónapban sok borsot fog törni az allergiások orra alá. Amire pedig lecsengenek a növényi allergiák, a poratka allergiáé lesz a főszerep, melyek a fűtési szezonban kapnak új erőre.
Mi a légúti allergia és mitől alakul ki?
Az allergia alapvetően az immunrendszer válaszreakciója egyes allergénekre, amelyek túlérzékenységet okoznak. Többféleképpen jöhetnek ki, ugyanakkor a légúti allergia az esetek bizonyos részében az egész légzőrendszer érintheti. Vagyis kihat a hörgőkre, az orrnyálkahártyára és a tüdőre is. Sok orvos próbál magyarázatot találni a kialakulására, de biztos, hogy a genetikai tényezők és a környezet mind-mind hozzájárulnak az érzékenységhez. Az allergiások számának növekedéséhez – a gyerekek, fiatal felnőttek és idősek körében is – pedig a globális felmelegedésnek és a légszennyezettségnek is lehet köze.
(kezdőkép: Pixabay)
Mi segíthet allergia esetén?
Napjainkban viszonylag gyorsan és egyszerűen lehet kezelni az allergia tüneteit. A különböző antihisztamin tartalmú gyógyszerek, orrspray-k és szemcseppek jól enyhítik a kellemetlen allergiás reakciókat. Ugyanakkor egyszerűbb praktikákat is bevethetünk. Augusztus végével se hagyjuk otthon a napszemüveget, hogy védjük a szemünket, zuhanyozzunk rendszeresen és a hajmosás is legyen gyakoribb, hogy a ránk ragadt növényi porok vagy a ruhánkon található atkák eltűnjenek. Nemcsak a saját, hanem a környezetünk tisztaságára is jobban kell figyelnünk. Lehetőleg tisztítsuk gyakrabban a szőnyeget, a bútorokat és minden olyan tárgyat, ahol megragadhatnak az apró allergének. A lakást igyekezzünk úgy berendezni, hogy minél kevesebb szövetanyag legyen nehezen elérhető helyen, ha tisztításról van szó, illetve az allergiát kiváltó anyagokat is száműzzük a lakásból, ha van rá mód.
Sokan elfelejtik, hogy az ágyneműt, a plüssállatokat, szőnyeget, függönyöket 60 fokon célszerű mosni, hogy sikeresen elpusztítsuk az atkákat. A pollenallergiát azonban legjobban úgy tudjuk kezelni, ha elkerüljük a reakciót kiváltó allergént. Vagyis nem megyünk olyan helyekre, ahol ilyen és ehhez hasonló növények teremnek.
Az allergia készítményeket még jóval a szezon előtt, időben kezdjük el szedni!
Ha légúti tüneteink vannak, alkalmazhatunk a lakásban illóolajas diffúzorokat, melyek párájukkal könnyítik a légzést, a növényi olajak pedig fertőtleníthetnek is (eukaliptusz, rozmaring, teafa, borsmenta, citromfű).
A légúti allergia során szemérzékenység, orrviszketés, orrfolyás és köhögés is felléphet, amely szó szerint megkeserítheti az év legszebb hónapjait, illetve az alvás minőségét is befolyásolják. Sokat számít, ha az étkezésünkkel is rásegítünk picit az allergia leküzdésére, ugyanis megfigyeltek keresztallergiákat a pollenek esetén, például a piros paprikával, vagy a dinnyefélékkel. Együnk minél kevesebb tartósítószert, adalékanyagot és tartalmazó ételt és italt, úgy általában véve törekedjünk a tiszta táplálkozásra, a minél kevesebb feldolgozott ételre! A rostban gazdag ételeket és a gabonaféléket célszerű felvenni az étlapunkra, ugyanis immunerősítő hatásúak és segítenek ellenállóbbá tenni a szervezetet.
Ezekben a hetekben ne feledkezzünk meg a magasabb C- és D-vitamin pótlásról sem.
Igaz, hogy nincsen tökéletes „gyógyír” az allergiás tünetek végleges kezeléséhez, de lehet tenni azért, hogy enyhítsünk ezeken. Ehhez viszont elengedhetetlen a tudatos odafigyelés, valamint a magunk és a környezetünk rendszeres és alapos tisztán tartása.
