2020. 01. 08., szerda, 14:10
A pihenés és az alvás az emberre jótékony hatással lévő tevékenység. Elengedhetetlen a kiegyensúlyozott testi és lelki működésünkhöz és a megfelelő munkavégzéshez.
Alvási szokásaink nagyon eltérőek. Van, aki több, és van, aki kevesebb alvás után érzi magát kipihentebbnek. Abban viszont egyetérthetünk, hogy alvás nélkül nem tudunk élni.
Vannak országok, és cégek, akik szerint a munkahelyi fáradtág a túl sok munka és kimerültségnek a jele. Ilyenkor produktivitásunk csökken, nem tudunk elég hatékonyan dolgozni, nem leszünk elég kreatívak, tehát munkavégzésünk nem százszázalékos. Ezért olyan újítást vezettek be, hogy munkavállalóinak megengedett a munkaidőben a pihenés egy rövid alvás. Ez persze nem azt jelenti, hogy ott alszanak 7-8 órákat, de egy rövid 10-20 perces pihenést megengednek neki. Ezzel csökkentve a munkahelyi stresszt, ami hosszútávon csak előnyünkre válhat, de növeli éberségünket és produktivitásunkat, ami szintén hasznos a cég számára.
Felmérések alapján az átlagember 6 és fél órát alszik, ami a napi 7 óra egészséges alváshoz képest kevesebb, így nem csoda, ha a munkavállalók napközben fáradtak vagy egyáltalán nincsenek a toppon.
Amerikai cégeknél, mint például a Google külön nyugágyakat biztosít, ahol elvonulva párperc pihenőt lehet tartani. Ez idő alatt a kolléga bejövő emailjeit szüneteltetik, vagy várakoztatják őket, és amint visszatért pozíciójára onnan folytathatja ahol abbahagyta. Természetesen a pihenési idők nem számítanak bele a munkaidőbe, bár legtöbbször az ilyen munkahelyeken nem a szigorú munkaidő betartása, hanem a feladatok elszámolása a fontosabb.
Idehaza nálunk sem ritka az ilyen beállítottságú vállalkozás az állás Szolnok és környéke weboldalon is találkozhatunk ilyen lehetőségekkel, ahol Szolnok város állásai között kereshetünk szaktudásunknak megfelelően.
Összességében akárhol is dolgozunk, fontos a testi és lelki kipihentség, hogy mindennap a maximumot tudjuk magunkból kihozni.
