2026. 04. 30., csütörtök, 11:21
Egyre nagyobb népszerűségnek örvend a pilates, amely nemcsak testünket tartja edzésben, de mentálisan is feltölt. A Project P stúdió immár egy éve várja vendégeit: a modern reformer gépekkel való edzés mellett egy kellemes légkör is hozzájárul a tökéletes kikapcsolódáshoz.
Egyre több helyen halljuk, és látjuk, hogy a pilates milyen jó hatással van testünkre, azonban a mentálhigiénére gyakorolt pozitív hatásait is érdemes kiemelni, hiszen ez a mozgásforma az izmok hatékony erősítése mellett segít lelassulni is. A Project P hangulatos stúdiójában mindenki feltöltődhet kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül. A Petőfi utcai terem az elmúlt egy év alatt Kaposvár egyik legkedveltebb pilates stúdiójává vált. A reformer gépekkel felszerelt stúdióban négy folyamatosan képzett oktató dolgozik, és az elmúlt évben már több mint 1600 órát tartottak, nem kevesebb mint 400 vendég részvételével.
Saját tapasztalatból született vállalkozás
Juhász Noémi, a Project P alapítója hosszú utat járt be a stúdió megnyitása előtt.
– Gerincferdüléssel élek, ami sokszor fájdalommal járt, ezért kezdtem el ennek kezelésére és enyhítésére megoldásokat keresni, és így kezdtem el pilatesre járni. Idővel azt vettem észre, hogy nem terhelem túl az ízületeimet, erősödnek a törzsizmaim, és a fájdalmaim is enyhülnek – mesélte a kezdeteket Noémi és hozzátette, hogy a Project P stúdiójába is sok vendég hasonló jellegű problémával érkezik.
Miután Noémi már magabiztosan mozgott a pilates világában, reformer géppel is elkezdett dolgozni.
– Mivel Kaposváron korlátozottan volt csak lehetőségünk ezt a gépet kipróbálni, álmodtam egy nagyot, belevetettem magam a tanulásba és megnyitottam a saját stúdiómat – folytatta.
Kiknek is jó a pilates, és miért?
A pilates bárki számára ideális választás lehet, és különösen hasznos lehet azoknak, akik ülőmunkát végeznek, mozgásszervi panaszokkal élnek, vagy sportolóként szeretnék javítani a teljesítményüket és csökkenteni a sérülések kockázatát.
Ez alatt az egy év alatt sok vendégünk látványos fejlődésen ment keresztül. Példának okáért van olyan vendégem, aki fél év munka után most már eléri a lábujját, ha lehajol. Első hallásra nem nagy dolog, de aki hasonló helyzetben van az igen is tudja, hogy milyen érzés újra bekötni a cipőfűzőt fájdalom nélkül: ezért is mondjuk, lassú víz partot mos
– mesélte büszkén.
A pilates azonban nemcsak fizikailag hat: segít kiszakadni a rohanó hétköznapokból, és mentálisan is feltölt. A koncentrált, tudatos mozgás – a légzésre és a kivitelezésre való figyelem – sokak számára kifejezetten megnyugtató, így azok számára is jó választás lehet, akik figyelemzavarral küzdenek.
„Engem biztos kinéznének!”
Sokan tartanak attól, hogy kilógnának egy pilates órán. A Project P csapata azonban kifejezetten figyel arra, hogy mindenki biztonságban és komfortosan érezze magát. Noémi és a stúdió edzői egy olyan közösséget teremtettek, ahol mindenkit szívesen látnak: nőket és férfiakat, fiatalokat és idősebbeket, és minden testalkatú mozogni vágyót.
– Az elmúlt egy év alatt sikerült egy olyan légkört alkotni a stúdióban, hogy senki ne érezze magát kellemetlenül. A barátságos környezetnek köszönhetően már stúdión kívüli baráti társaságok is születtek, és szimplán van aki a laza hangulat miatt már akkor is bejön velünk beszélgetni amikor nem tartunk órát.
A pilates nem verseny, hanem fokozatos fejlődés: az első alkalmak során felmérik a résztvevő edzettségi szintjét, megismerik egészségügyi állapotát, megmutatják a gép használatát, és lépésről lépésre vezetnek be mindenkit az alapokba.
Mitől jó, ha reformer géppel dolgozunk?
– A reformer gép rugós rendszere segíti a mozgást, így nem a saját testsúly terheli az ízületeket, hanem szabályozható ellenállással lehet dolgozni – mindenki edzettségi szintjéhez passzol, hiszen a rugókat igény szerint is lehet állítani – magyarázta Noémi.
A Project P stúdióban az edzés közösségi élménnyé válik
A Project P nemcsak edzést kínál, hanem egy olyan közeget, ahol a mozgás élménnyé válik. A nyugodt, támogató környezet és a személyre szabott figyelem segít abban, hogy a vendégek hosszú távon is motiváltak maradjanak.
Akár most ismerkedsz a pilatesszel, akár már tapasztaltabb vagy, a legnehezebb lépés az első, innen pedig minden alkalom egy újabb lépés a tudatosabb, fájdalommentesebb és kiegyensúlyozottabb mindennapok felé.
Project P – Reformer Pilates Kaposvár
7400 Kaposvár, Petőfi utca 5.
Facebook
Weboldal
+36 70/3989200
